کراکر نان تست نازک، کم‌سدیم
Crackers, toast thins, low sodium
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۱ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۷۷ میلی‌گرم۸٪
کربوهیدرات کل ۶۷٫۷ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۹٫۷ گرم۳۵٪
قند کل ۱۲٫۹ گرم
پروتئین ۶٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۰ میلی‌گرم۰٪
آهن ۳٫۵ میلی‌گرم۱۹٪
پتاسیم ۳۰۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۲۷٫۶ میکروگرم۲۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۳٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۰۲ میلی‌گرم۲۴٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۲۶۶ میلی‌گرم۲۱٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۴٪
سلنیوم ۴۶٫۱ میکروگرم۸۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.