نان خامه‌ای اکلر با روکش (شیرینی خامه‌ای)
Cream puff, eclair, custard or cream filled, iced
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۵ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۷٫۱ گرم۳۵٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۶۶ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۲۶۵ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۳۷٫۴ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۲۲٫۱ گرم
پروتئین ۴٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۶۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۲۳ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۶٫۷ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶۶ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
کولین ۴۴٫۲ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۷۱ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۵٫۵ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.