کروسان سیب
Croissants, apple
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۷ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۵ گرم۲۵٪
کلسترول ۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۲۷۴ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۳۷٫۱ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
پروتئین ۷٫۴ گرم
کلسیم ۳۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۹۰ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۹۴ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۵۷ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۵۸ میلی‌گرم۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۹ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.