خرچنگ سلطانی آلاسکا خام
Crustaceans, crab, alaska king, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۶ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
کلسترول ۴۲ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۸۳۶ میلی‌گرم۳۶٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱۸٫۳ گرم
کلسیم ۴۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۷ میلی‌گرم۸٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۴۴ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۹ میکروگرم۳۷۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۴۹ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۶ میلی‌گرم۵۴٪
فسفر ۲۱۹ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۹ میلی‌گرم۱۰۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۳۶٫۴ میکروگرم۶۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.