خرچنگ آبی شناگر، تکه‌های گوشت، پاستوریزه یخچالی
Crustaceans, crab, blue swimming, lump, pasteurized, refrigerated
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۸ گرم۱٪
کلسترول ۱۱۳٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
سدیم ۳۳۱٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱۸٫۶ گرم
کلسیم ۱۱۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۳۴٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۳٫۱ میکروگرم۱۳۰٪
منیزیم ۴۳٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۳٫۵ میلی‌گرم۳۲٪
فسفر ۲۷۸٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۱٫۱ میلی‌گرم۱۲۱٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۴۵٫۸ میکروگرم۸۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.