میگو پخته
Crustaceans, shrimp, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۳ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۱۸۹ میلی‌گرم۶۳٪
سدیم ۱۱۱ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۰٫۲ گرم۰٪
پروتئین ۲۴ گرم
کلسیم ۷۰ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۵۹ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۳۹ میلی‌گرم۹٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۲۳۷ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.