میگو پرورشی خام
Crustaceans, shrimp, farm raised, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۸ گرم۱٪
کلسترول ۱۳۶ میلی‌گرم۴۵٪
سدیم ۴۷۴٫۹ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۰٫۵ گرم۰٪
پروتئین ۱۵٫۶ گرم
کلسیم ۶۴٫۶ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۴۵٫۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۲٪
منیزیم ۲۲٫۵ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۹۰٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۹٫۵ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.