میگو سرخ‌شده با آرد سوخاری
Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۳ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۰٪
کلسترول ۱۳۸ میلی‌گرم۴۶٪
سدیم ۳۴۴ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۵ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۲۱٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۷ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۲۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۵۶ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۷۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۹۱٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۲۱۸ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۴۱٫۷ میکروگرم۷۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.