میگو خام
Crustaceans, shrimp, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۵ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۱۶۱ میلی‌گرم۵۴٪
سدیم ۱۱۹ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۰٫۱ گرم
کلسیم ۶۴ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۶۴ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۳۵ میلی‌گرم۸٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۱۴ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.