دونات کیکی شکلاتی، شکرپاشی‌شده یا لعابی
Doughnuts, cake-type, chocolate, sugared or glazed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۹ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۵٫۱ گرم۲۶٪
کلسترول ۵۷ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۲۱۵ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۵۷٫۴ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۳۱٫۹ گرم
پروتئین ۴٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱۳ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۲ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۹٫۸ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۴۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۲۹٫۱ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۴ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۶۲ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۴٫۱ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.