دونات کیکی ساده با روکش شکلات
Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۵۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۲ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۱۳٫۵ گرم۶۷٪
کلسترول ۱۹ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۳۲۶ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۳ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۲۶٫۶ گرم
پروتئین ۴٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۴ میلی‌گرم۲٪
آهن ۴ میلی‌گرم۲۲٪
پتاسیم ۲۰۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۳ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۷٫۹ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۶۵ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
کولین ۲۹٫۱ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۲۱۰ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۸٪
سلنیوم ۶٫۸ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.