دونات کیکی ساده، شکرپاشی‌شده یا لعابی
Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۹ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۵٫۹ گرم۳۰٪
کلسترول ۳۲ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۴۰۲ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۵۰٫۸ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
پروتئین ۵٫۲ گرم
کلسیم ۶۰ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۰۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۴۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۱۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۹٫۶ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.