دونات خمیرمایه‌ای با روکش شیرین، غنی‌شده
Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۲۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۷ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۹٫۵ گرم۴۷٪
چربی ترانس ۰٫۵ گرم
کلسترول ۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۱۶ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۴۷٫۹ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۲۲٫۸ گرم
پروتئین ۶٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۱ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۰۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۱۱٫۵ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۰۸ میکروگرم۲۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
کولین ۲۹٫۱ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۱۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۱۵٫۷ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.