دونات مخمری با روکش براق، غنی‌نشده
Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۸ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۵٫۸ گرم۲۹٪
کلسترول ۶ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۴۲ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۳ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
پروتئین ۶٫۴ گرم
کلسیم ۴۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۰۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۹ میلی‌گرم۷۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۹۳ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.