ران اردک پکنی، گوشت و پوست با استخوان، کبابی
Duck, young duckling, domesticated, White Pekin, leg, meat and skin, bone in, cooked, roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۴ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۱۱۴ میلی‌گرم۳۸٪
سدیم ۱۱۰ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۶٫۸ گرم
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۵٫۸ میلی‌گرم۳۶٪
سلنیوم ۲۱٫۸ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.