فیله بادبزنی شترمرغ استرالیایی، کبابی
Emu, fan fillet, cooked, broiled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۳ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۸۲ میلی‌گرم۲۷٪
سدیم ۵۳ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۳۱٫۳ گرم
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۴٫۶ میلی‌گرم۲۵٪
پتاسیم ۳۹۷ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۶٪
نیاسین (B۳) ۹٫۸ میلی‌گرم۶۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۹ میلی‌گرم۵۴٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۹٫۴ میکروگرم۳۹۰٪
اسید پانتوتنیک ۳٫۴ میلی‌گرم۶۸٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۲۷۲ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۴۶٫۱ میکروگرم۸۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.