ران داخلی اِمو، کبابی
Emu, inside drums, cooked, broiled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
کلسترول ۹۱ میلی‌گرم۳۰٪
سدیم ۱۱۸ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۳۲٫۴ گرم
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۷٫۳ میلی‌گرم۴۰٪
پتاسیم ۳۱۲ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۸٪
نیاسین (B۳) ۱۰٫۲ میلی‌گرم۶۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۹ میلی‌گرم۵۶٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۴ میکروگرم۱۰۰٪
اسید پانتوتنیک ۳٫۵ میلی‌گرم۷۰٪
منیزیم ۳۳ میلی‌گرم۸٪
روی ۵٫۱ میلی‌گرم۴۶٪
فسفر ۳۰۷ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۴۹٫۶ میکروگرم۹۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.