راستهٔ کمر شترمرغ استرالیایی، کبابی
Emu, top loin, cooked, broiled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۱ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
کلسترول ۸۸ میلی‌گرم۲۹٪
سدیم ۵۸ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۹٫۱ گرم
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۵٫۱ میلی‌گرم۲۸٪
پتاسیم ۳۷۴ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۳٪
نیاسین (B۳) ۹٫۱ میلی‌گرم۵۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۹ میلی‌گرم۵۰٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۸٫۷ میکروگرم۳۶۳٪
اسید پانتوتنیک ۳٫۱ میلی‌گرم۶۳٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
فسفر ۲۷۴ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۴۳٫۵ میکروگرم۷۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.