ماهی بلک‌فیش کامل (بومیان آلاسکا)
Fish, blackfish, whole (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۸ گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱۵٫۵ گرم
کلسیم ۲۳۶ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۴٫۶ میلی‌گرم۲۶٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۸۷ میلی‌گرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.