گربه‌ماهی پرورشی خام
Fish, catfish, farm raised, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۳ گرم۹٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۶۶ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۶۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱۶٫۵ گرم
کلسیم ۷٫۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۲۹۲٫۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۳ میکروگرم۹۴٪
منیزیم ۲۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۶۶٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۹٫۳ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.