ماهی گفیلته آماده، دستور شیرین
Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۷ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۵۲۴ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۷٫۴ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۹٫۱ گرم
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۹۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۷ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۷۳ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.