تخم شگ‌ماهی اقیانوس آرام، ساده (بومیان آلاسکا)
Fish, herring eggs, Pacific, plain (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۹ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۴۰ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۶۱ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۴٫۵ گرم۲٪
پروتئین ۹٫۶ گرم
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.