جگر ماهی لینگ‌کاد (بومیان آلاسکا)
Fish, lingcod, liver (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۲۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۲ گرم۵۴٪
کربوهیدرات کل ۶ گرم۲٪
پروتئین ۵٫۶ گرم
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
فسفر ۱۲۳ میلی‌گرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.