ماهی سالمون اقیانوس اطلس پرورشی خام
Fish, salmon, Atlantic, farm raised, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۱ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۱٪
کلسترول ۶۲٫۱ میلی‌گرم۲۱٪
سدیم ۴۹٫۵ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۰٫۳ گرم
کلسیم ۹٫۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۳۷۸٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۵٫۷ میکروگرم۲۳۷٪
منیزیم ۲۵٫۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۲۳۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲۲٫۸ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.