ماهی سالمون قرمز (سوکای) کنسروی دودی (بومیان آلاسکا)
Fish, salmon, red, (sockeye), canned, smoked (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۳ گرم۹٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۷٪
کلسترول ۹۳ میلی‌گرم۳۱٪
سدیم ۶۰۰ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۳۵٫۲ گرم
کلسیم ۶۹ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۴۷۰ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
نیاسین (B۳) ۱۳٫۱ میلی‌گرم۸۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۷٫۴ میکروگرم۳۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۳٪
کولین ۱۰۶٫۹ میلی‌گرم۱۹٪
منیزیم ۳۹ میلی‌گرم۹٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۳۵۰ میلی‌گرم۲۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۴۴٫۸ میکروگرم۸۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.