ماهی سالمون ساکای صید وحشی، خام
Fish, salmon, sockeye, wild caught, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۹ گرم۶٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۴٪
کلسترول ۵۹٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۵۳٫۳ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۲٫۳ گرم
کلسیم ۱۴٫۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۲۹٫۷ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۵٫۲ میکروگرم۲۱۵٪
منیزیم ۲۶٫۱ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۲۲۶٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۳۰٫۲ میکروگرم۵۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.