نان سرخ‌کرده با روغن حیوانی (آپاچی)
Frybread, made with lard (Apache)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۱ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۶۷۱ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۴۶ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۱٫۵ گرم
پروتئین ۸٫۴ گرم
کلسیم ۵۲ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
پتاسیم ۷۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۴٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۱۲ میکروگرم۲۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۶٫۵ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.