ماهی هالیبوت منجمد صید وحشی
Halibut, frozen, wild caught
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۶ گرم۱٪
سدیم ۱۰۸٫۳ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل -۰٫۱ گرم۰٪
پروتئین ۱۹٫۱ گرم
کلسیم ۴٫۱ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۴۳۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۴٪
منیزیم ۲۳٫۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۲۱۶٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۵۳٫۷ میکروگرم۹۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.