ماهی ماهی‌ماهی (دلفین‌ماهی) منجمد صید وحشی
Mahi mahi, frozen, wild caught
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۰٪
سدیم ۵۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۰٫۳ گرم۰٪
پروتئین ۱۹٫۸ گرم
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۴۰۷٫۹ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۶٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۲۲۳٫۸ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۵۰٫۲ میکروگرم۹۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.