کراکر ساده ارگانیک بدون گلوتن، مریز گان کراکرز
Mary's Gone Crackers, Original Crackers, Organic Gluten Free
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۶ گرم۲۰٪
سدیم ۵۸۷ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۶۴٫۳ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۱۶٫۲ گرم۵۸٪
قند کل ۱ گرم
پروتئین ۱۲٫۱ گرم
کلسیم ۲۲۳ میلی‌گرم۱۷٪
آهن ۳٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۴۷۷ میلی‌گرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۵٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
منیزیم ۱۹۸ میلی‌گرم۴۷٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۴۲۲ میلی‌گرم۳۴٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۷۲٪
منگنز ۲٫۵ میلی‌گرم۱۱۰٪
سلنیوم ۱۹٫۷ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.