حلزون صدف‌دار سرخ‌شده با آرد سوخاری
Mollusks, clam, mixed species, cooked, breaded and fried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۲ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۲٫۷ گرم۱۳٪
کلسترول ۶۱ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۳۶۴ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۳ گرم۴٪
پروتئین ۱۴٫۲ گرم
کلسیم ۶۳ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱۳٫۹ میلی‌گرم۷۷٪
پتاسیم ۳۲۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۹۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۱۰ میلی‌گرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۴۰٫۳ میکروگرم۱۶۷۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۱۸۸ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
سلنیوم ۲۸٫۹ میکروگرم۵۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.