پودر آمادهٔ کیک مافین بلوبری
Muffins, blueberry, dry mix
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۲ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۷۹ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۶۱ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۳۲٫۷ گرم
پروتئین ۳٫۵ گرم
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۴۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۳ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۲۲۰ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۳٫۱ میکروگرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.