کیک مافین بلوبری تستری
Muffins, blueberry, toaster-type
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۵ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۶ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۴۱۷ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۵۳٫۳ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۴٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۸۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۹۴ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱۹٫۳ میکروگرم۱۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶۵ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۵٪
کولین ۵۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۵۹ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۱۷٫۶ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.