مافین ذرت، صنعتی
Muffins, corn, commercially prepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۴ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۳۸۵ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۵۱ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۱۷٫۸ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۴ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۶۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۵۲ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲٫۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۶۲ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۹٪
کولین ۵۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۲۸۴ میلی‌گرم۲۳٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۱۵٫۲ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.