مافین انگلیسی کشمش‌دارچینی (شامل سیب‌دارچینی)
Muffins, English, raisin-cinnamon (includes apple-cinnamon)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۸ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۹۹ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۴۸٫۱ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۱۴٫۸ گرم
پروتئین ۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱۴ میلی‌گرم۹٪
آهن ۴٫۵ میلی‌گرم۲۵٪
پتاسیم ۱۷۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۳ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۷۴ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
کولین ۱۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۹۱ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۲۱٫۶ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.