نان مافین انگلیسی کشمش‌دارچین، برشته
Muffins, English, raisin-cinnamon, toasted (includes apple-cinnamon)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۲ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۴۲ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۵۵ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
قند کل ۱۳٫۳ گرم
پروتئین ۸٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳۹ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۴٫۹ میلی‌گرم۲۷٪
پتاسیم ۱۹۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۵ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۴٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۸۶ میکروگرم۲۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۱۴٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۰۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
منگنز ۰٫۷ میلی‌گرم۳۱٪
سلنیوم ۲۴٫۳ میکروگرم۴۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.