کراکر گراهام نابیسکو
Nabisco, Nabisco Grahams Crackers
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۲۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۵۹ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۷۶٫۲ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۲۳ گرم
پروتئین ۷ گرم
کلسیم ۷۹ میلی‌گرم۶٪
آهن ۴٫۱ میلی‌گرم۲۳٪
پتاسیم ۱۷۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۶ میکروگرم۱۲٪
منیزیم ۵۹ میلی‌گرم۱۴٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۲۰۲ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.