کراکر ریتز نابیسکو
Nabisco, Nabisco Ritz Crackers
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۲ گرم۳۰٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۷٪
چربی ترانس ۱٫۱ گرم
سدیم ۸۸۲ میلی‌گرم۳۸٪
کربوهیدرات کل ۶۳٫۵ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۸٫۱ گرم
پروتئین ۷٫۲ گرم
کلسیم ۱۵۴ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۴٫۵ میلی‌گرم۲۵٪
پتاسیم ۱۱۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۳٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین K ۵۰ میکروگرم۴۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۴٫۹ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۷۲ میکروگرم۱۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۲۷۳ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
سلنیوم ۴٫۶ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.