پای کاستارد نارگیلی آماده
Pie, coconut custard, commercially prepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۲ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۵٫۹ گرم۲۹٪
کلسترول ۳۵ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۳۳۵ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۲ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
پروتئین ۵٫۹ گرم
کلسیم ۸۱ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۷۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۶ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۲۲ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۶٫۴ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.