پای سیب هلندی (آماده)
Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۵ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۰۰ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۵ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۲۲ گرم
پروتئین ۲٫۲ گرم
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۷۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۸ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۵٫۷ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱۶٫۴ میکروگرم۱۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
کولین ۱۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۲۹ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲٫۲ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.