پای گردوی پکان، صنعتی
Pie, pecan, commercially prepared
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۷ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۲٫۷ گرم۱۳٪
کلسترول ۴۲ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۲۷۵ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۵۹٫۶ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۲۵٫۲ گرم
پروتئین ۴٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۹۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵۱ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۱۵٫۵ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۳۲ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۴۹٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۸۳ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
منگنز ۰٫۷ میلی‌گرم۳۱٪
سلنیوم ۷ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.