کتلت وسط راستهٔ گوشت خوک خام
Pork, chop, center cut, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
کلسترول ۵۷٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۳۹٫۳ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل -۰٫۶ گرم۰٪
پروتئین ۲۲٫۸ گرم
کلسیم ۴٫۱ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۶۶٫۵ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۳٫۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۰۲٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.