دنده‌های پشتی خوک، گوشت و چربی، برشته
Pork, fresh, backribs, separable lean and fat, cooked, roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۵ گرم۲۸٪
چربی اشباع ۷٫۸ گرم۳۹٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۸۴ میلی‌گرم۲۸٪
سدیم ۹۴ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۳ گرم
ویتامین D ۱٫۲ میکروگرم۶٪
کلسیم ۴۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۴۰ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۷٫۶ میلی‌گرم۴۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۴٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۳۱٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
کولین ۷۸٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۳٫۱ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۱۶۵ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۳۲٫۲ میکروگرم۵۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.