سینه (بیکن) گوشت خوک خام
Pork, fresh, belly, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۱۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۳ گرم۶۸٪
چربی اشباع ۱۹٫۳ گرم۹۷٪
کلسترول ۷۲ میلی‌گرم۲۴٪
سدیم ۳۲ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۹٫۳ گرم
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۸۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۴٫۶ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۴ میلی‌گرم۱٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۰۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۸ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.