گوشت خوک تازه، ترکیب چربی جدا، با محلول افزوده، پخته
Pork, fresh, composite of separable fat, with added solution, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶۰٫۴ گرم۷۷٪
چربی اشباع ۲۱٫۴ گرم۱۰۷٪
چربی ترانس ۰٫۷ گرم
کلسترول ۸۱ میلی‌گرم۲۷٪
سدیم ۱۲۵ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۰٫۳ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۰٫۱ گرم
ویتامین D ۱٫۵ میکروگرم۸٪
کلسیم ۳۶ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۱۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۵۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۴۶ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۶۰ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱۵٫۱ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.