کتلت راسته رویی خوک بدون استخوان، فقط گوشت، محلول‌افزوده، کبابی
Pork, fresh, loin, top loin (chops), boneless, separable lean only, with added solution, cooked, broiled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۷ گرم۷٪
چربی اشباع ۲ گرم۱۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۷۰ میلی‌گرم۲۳٪
سدیم ۳۱۵ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۹٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۶۰۸ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۸٫۹ میلی‌گرم۵۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۷٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
کولین ۷۸٫۸ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۳۱۷ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۵۵٫۶ میکروگرم۱۰۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.