گوشت خوک تازه، فقط چربی، پخته
Pork, fresh, separable fat, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶۶٫۱ گرم۸۵٪
چربی اشباع ۲۳٫۹ گرم۱۱۹٪
چربی ترانس ۰٫۵ گرم
کلسترول ۷۹ میلی‌گرم۲۶٪
سدیم ۵۶ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۷٫۱ گرم
ویتامین D ۱٫۸ میکروگرم۹٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۴ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۳۲٫۹ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۹ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱۱٫۵ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.