گوشت چرخ‌کردهٔ خوک ۷۲٪ لخم / ۲۸٪ چربی، پخته و تکه‌شده
Pork, ground, 72% lean / 28% fat, cooked, crumbles
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۲٫۹ گرم۴۲٪
چربی اشباع ۱۱٫۳ گرم۵۷٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۰۰ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۹۴ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۱٫۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۲٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۲۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۸۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
نیاسین (B۳) ۷٫۵ میلی‌گرم۴۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۰٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۴۹٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۲۰٪
کولین ۷۹٫۹ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۱۹۲ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۳۸ میکروگرم۶۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.