نان رول تخم‌مرغی
Rolls, dinner, egg
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۴ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۵۰ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۵۶۶ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۵۲ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۳٫۷ گرم۱۳٪
قند کل ۴٫۳ گرم
پروتئین ۹٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۹ میلی‌گرم۵٪
آهن ۳٫۵ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۱۰۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۸۴ میکروگرم۴۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۳٪
کولین ۳۱٫۴ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۰۱ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
سلنیوم ۲۹٫۶ میکروگرم۵۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.