گوش‌ماهی ساحلی پاتاگونیا منجمد صید وحشی
Scallops, bay, Patagonian, frozen, wild caught
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۱٪
سدیم ۲۵۲٫۴ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۲٫۳ گرم۱٪
پروتئین ۱۶٫۴ گرم
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۲۹۲ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
منیزیم ۴۶٫۴ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۲۲۹٫۱ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲۸٫۴ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.